อยู่ อย่างปลอดภัย เมื่อใช้กัญชาเพื่อพักผ่อน
ทำความเข้าใจเกี่ยวกับความเสี่ยงการบริโภคกัญชา
กัญชากำลังถูกมองว่าเป็นสารสันทนาการและเป็นยา แต่ไม่ได้หมายความว่าไม่มีความเสี่ยง เมื่อตระหนักถึงอันตรายของการใช้กัญชาและรู้วิธีรักษาความปลอดภัยเมื่อมีส่วนร่วมกับการใช้กัญชาเพื่อการสันทนาการ ศักยภาพของอันตรายจากการใช้กัญชาจะลดลง
แม้ว่าคนส่วนใหญ่ระบุว่ากัญชามีผลข้างเคียงปานกลาง เช่น เสียงหัวเราะ ตาแดง ปากแห้ง และปฏิกิริยาตอบสนองช้าลง แต่อันตรายที่รุนแรงอาจเกิดขึ้นได้ ขึ้นอยู่กับสารและเทคนิคในการบริโภค มีโอกาสสูงที่จะมีปัญหาสุขภาพจิต ปัญหาการหายใจจากการสูบบุหรี่หรือสูบไอ การขับรถบกพร่อง การเสพติด การสูญเสียความทรงจำระยะสั้น และความหวาดระแวงเหนือสิ่งอื่นใด
นอกจากนี้ ปฏิกิริยาระหว่างผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้องกับกัญชากับยาหรือสารอื่น ๆ อาจมีผลกระทบที่ไม่คาดคิดหรือทำให้ปัญหาทางการแพทย์ที่มีอยู่ก่อนหน้านี้รุนแรงขึ้น การทำความเข้าใจเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์หลายประเภทที่มีอยู่เป็นสิ่งสำคัญเมื่อใช้กัญชาเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจ ไม่ว่าจะผ่านการสูดดม (การสูบบุหรี่หรือการสูบไอ) การกลืนกิน (กินได้) หรือการใช้เฉพาะที่
สิ่งนี้จะช่วยลดโอกาสของผลกระทบ มีรายงานว่าการหายใจเข้าไปทำให้เกิดความบกพร่องทางความจำมากกว่าการรับประทานทางปาก ในขณะเดียวกัน อาหารที่รับประทานได้มักจะมีระดับ THC สูงกว่ารูปแบบอื่นๆ เนื่องจากอัตราการดูดซึมที่ช้าลง หมายความว่าควรรับประทานด้วยความระมัดระวัง
การรู้ถึงความแรงของผลิตภัณฑ์ที่คุณกำลังใช้จะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าควรกินมากแค่ไหนก่อนที่ผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์จะปรากฏขึ้น ด้วยความรู้นี้ คุณมีหน้าที่รับผิดชอบในการตระหนักถึงข้อจำกัดของคุณและคนรอบข้างที่อาจได้รับอันตรายจากควันบุหรี่มือสองหรืออนุภาคที่ระเหยเป็นไอ หากคุณสูบบุหรี่หรือไอระเหยภายในหรือในพื้นที่อับอากาศ
เรียนรู้วิธีใช้กัญชาอย่างรับผิดชอบ
ผู้คนจำเป็นต้องเข้าใจวิธีการใช้กัญชาอย่างมีความรับผิดชอบ เพราะกัญชากลายเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้นทั่วโลก สำหรับการรักษาอาการป่วย รวมถึงความเจ็บปวด ความตึงเครียด และความวิตกกังวล กัญชาสามารถเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพมาก
สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงอันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้งาน เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากประสบการณ์ของคุณ เราจะตรวจสอบคำแนะนำการใช้กัญชาอย่างรับผิดชอบในโพสต์นี้
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้กัญชาอย่างปลอดภัยและถูกกฎหมายเสมอ อันดับแรกและสำคัญที่สุด ก่อนซื้อหรือใช้ผลิตภัณฑ์กัญชาใดๆ สิ่งสำคัญคือต้องทำความเข้าใจกฎหมายท้องถิ่นที่บังคับใช้
การค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับข้อจำกัดด้านอายุหรือข้อกำหนดใบอนุญาตที่อาจมีในภูมิภาคของคุณเป็นส่วนหนึ่งของเรื่องนี้ นอกจากนี้ ห้ามใช้ยานพาหนะในขณะที่อยู่ในระดับสูง เพราะการทำเช่นนั้นอาจส่งผลให้เกิดผลทางกฎหมายที่รุนแรง
เมื่อลองใช้สายพันธุ์หรือผลิตภัณฑ์ใหม่ ให้เริ่มด้วยปริมาณที่น้อยที่สุด คุณคงไม่อยากกินมากเกินไปในคราวเดียว เพราะอาจทำให้คุณรู้สึกอึดอัดหรือไม่สบายได้
ดังนั้นไปอย่างช้าๆโดยเริ่มด้วยปริมาณที่น้อยลง คุณสามารถประเมินความแรงของผลกระทบโดยไม่ต้องเสี่ยงกับปฏิกิริยาที่ไม่ดีจากการรับเกินกว่าที่ร่างกายของคุณสามารถจัดการได้
ให้ความรู้เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์กัญชามากมายที่มีอยู่ในตลาด สารออกฤทธิ์ทางจิตหลักในกัญชา THC และสารแคนนาบินอยด์อื่นๆ เช่น CBD (cannabidiol) มีอยู่ในปริมาณที่แตกต่างกันในสายพันธุ์ต่างๆ ซึ่งอาจส่งผลต่อความรู้สึกของคุณหลังจากเสพเข้าไป
ก่อนที่จะพิจารณาว่าสายพันธุ์ใดดีที่สุดสำหรับคุณ ให้แน่ใจว่าได้ทำการวิจัยบางอย่างเพื่อให้คุณทราบถึงผลกระทบที่อาจเกิดขึ้น ซึ่งแต่ละสายพันธุ์อาจมี
ใช้ความยับยั้งชั่งใจเมื่อบริโภคสินค้าที่เกี่ยวข้องกับกัญชาเป็นประจำ แม้ว่าการใช้ไม่บ่อยโดยทั่วไปจะปลอดภัยและไม่น่าจะเกิดอันตรายหากทำอย่างรับผิดชอบ แต่การใช้มากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ เช่น สมาธิสั้น และมีความเสี่ยงสูงต่อปัญหาสุขภาพจิต เช่น ภาวะซึมเศร้าหรือโรควิตกกังวลในผู้ใช้ในระยะยาว ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับชีวเคมีของแต่ละบุคคลและ ทางเลือกในการดำเนินชีวิต ฯลฯ
ดังนั้นในขณะที่ใช้สิ่งของเหล่านี้บ่อยครั้งหรือสม่ำเสมอตลอดทั้งวัน สัปดาห์หรือเดือน ควรใช้ในปริมาณที่กำหนด
ระมัดระวังเมื่อพูดถึงการใช้กัญชาของคุณกับผู้อื่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนร่วมงานที่อาจไม่เข้าใจว่าทำไมผู้ใช้ที่มีความรับผิดชอบจึงเลือกเทคนิคนี้ด้วยเหตุผลด้านสุขภาพส่วนบุคคล คนเหล่านี้อาจไม่สนับสนุนการทำให้ถูกกฎหมายเพราะความคิด ความเห็น ฯลฯ
รู้ขีดจำกัดของคุณเมื่อใช้กัญชา
กัญชาสามารถเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังสำหรับความเพลิดเพลินและการผ่อนคลาย แต่สิ่งสำคัญคือต้องรู้ขอบเขตของคุณก่อนที่จะใช้ เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากกัญชาโดยไม่ต้องลงน้ำและทนทุกข์ทรมานกับผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ จำเป็นต้องรู้ข้อจำกัดของคุณ
ต่อไปนี้คือตัวชี้บางส่วนในการพิจารณาว่าเมื่อใดที่การใช้กัญชาถึงขีดจำกัด
ทำสิ่งต่าง ๆ อย่างระมัดระวังในขณะที่ทดลองกับสายพันธุ์หรือผลิตภัณฑ์ใหม่ ๆ เพื่อสังเกตว่ามันส่งผลต่อร่างกายของคุณอย่างไร ก่อนเพิ่มขนาดยา ให้เริ่มด้วยขนาดพอประมาณและรออย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง สิ่งนี้จะช่วยคุณในการหลีกเลี่ยงผลกระทบจาก THC หรือ CBD ที่มากเกินไป
ทุกคนมีปฏิกิริยาต่อผลิตภัณฑ์กัญชาแตกต่างกัน บางคนอาจต้องการสายพันธุ์หรือผลิตภัณฑ์เฉพาะมากกว่าที่คนอื่นๆ จะได้รับผลลัพธ์ตามที่ตั้งใจไว้ ในขณะที่คนอื่นๆ อาจต้องการสายพันธุ์หรือผลิตภัณฑ์เดียวกันน้อยกว่า ดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าอะไรเหมาะสมกับร่างกายและวิถีชีวิตของคุณมากที่สุด ดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าอะไรเหมาะสมกับร่างกายและวิถีชีวิตของคุณมากที่สุด
การค้นหาผลิตภัณฑ์และสายพันธุ์ที่ดีที่สุดสำหรับคุณและประเภทร่างกายของคุณจำเป็นต้องมีการทดลอง สังเกตร่างกายของคุณ: หลังจากบริโภคกัญชา ให้สังเกตดูว่าร่างกายของคุณรู้สึกอย่างไร
มันทำให้คุณง่วงนอน? ปวดหัว? กังวล? การทำความเข้าใจข้อ จำกัด ในการบริโภคกัญชาของคุณต้องเข้าใจว่าสายพันธุ์ต่าง ๆ ส่งผลกระทบต่อคุณอย่างไร จดไว้และเปลี่ยนในครั้งต่อไปหากมีสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจหรือหนักใจ
ระวังเรื่องปริมาณ: เนื่องจากการรับประทานอาจได้รับในปริมาณที่มากเกินกว่าวิธีการเสพกัญชาอื่นๆ เช่น การสูบบุหรี่หรือการสูบไอ ให้เริ่มอย่างช้าๆ เมื่อใช้ยากิน ให้เริ่มที่ 5–10 มก. ต่อหนึ่งหน่วยบริโภคหากไม่ได้ผลตามที่ต้องการ ให้เพิ่มขนาดยาขึ้นเรื่อยๆ จนกว่าจะเพิ่ม (แต่ไม่เกิน 20 มก. ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) อย่ากินมากกว่านี้ก่อนหน้านั้น โปรดจำไว้ว่าผลกระทบทั้งหมดของอาหารอาจใช้เวลาถึง 2 ชั่วโมงในการแสดงให้เห็น
กำหนดเวลาหยุดทำงานหลังจากใช้กัญชาเนื่องจากอาจมีฤทธิ์กดประสาทที่อาจทำให้ผู้ใช้รู้สึกอ่อนเพลีย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาดื่ม THC หรือ CBD มากเกินไปหรือใช้ในปริมาณสูงเป็นเวลานาน พักไว้ก่อนหลังจากบริโภคผลิตภัณฑ์กัญชาเพื่อผ่อนคลาย เติมพลัง และพักฟื้นจากผลเสียที่อาจเกิดขึ้นจากการบริโภคมากเกินไปเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกเซื่องซึมในภายหลัง
มันรับรู้เมื่อเพียงพอก็เพียงพอ ไม่น้อยไปกว่ากัน การเรียนรู้ที่จะรับรู้เมื่อเพียงพอก็เพียงพอ ทุกคนมีเกณฑ์ความอดทนที่แตกต่างกัน ดังนั้นจงใส่ใจกับสิ่งที่คุณกำลังพยายามจะบอกคุณหลังจากบริโภคกัญชา หากพบสิ่งผิดปกติ ให้หยุดใช้ทันทีและขอความช่วยเหลือจากแพทย์หากจำเป็น
ให้ความรู้เกี่ยวกับผลกระทบของกัญชาสายพันธุ์ต่างๆ
สายพันธุ์กัญชา Indica sativa และลูกผสมมีชื่อเสียงมากที่สุด สายพันธุ์ Indica ดีที่สุดสำหรับการผ่อนคลายหรือช่วยในการนอนหลับ เพราะพวกมันมีแนวโน้มที่จะมีผลกดประสาทมากกว่า sativa หรือสายพันธุ์ลูกผสม
สายพันธุ์ Sativa เหมาะอย่างยิ่งสำหรับกิจกรรมในเวลากลางวัน เช่น การเข้าสังคมหรือออกกำลังกาย เนื่องจากสายพันธุ์นี้มักจะสร้างความรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและยกระดับจิตใจ เอฟเฟ็กต์ Indica และ sativa รวมกันเป็นสายพันธุ์ไฮบริด ทำให้ผู้ใช้สามารถเลือกเอฟเฟ็กต์ที่ต้องการตามความต้องการในปัจจุบัน
หมวดหมู่ย่อยอื่น ๆ อยู่ภายใต้กัญชาพื้นฐานสามประเภทและสามประเภทหลัก ตัวอย่างเช่น ในตระกูล indica สายพันธุ์ Kush เช่น OG Kush และ White Widow มักจะมีฤทธิ์ค่อนข้างแรงและให้ประโยชน์ทางร่างกายที่สงบนอกเหนือจากการกระตุ้นทางจิตใจ
สายพันธุ์ Haze เช่น Super Silver Haze และ Sour Diesel เป็นสมาชิกของตระกูล sativa และให้ผลกระตุ้นด้วยการผ่อนคลายร่างกายน้อยลงและกระตุ้นจิตใจมากกว่า indica
ในที่สุด ลูกผสมมักจะผสมผสานลักษณะของทั้ง indica และ sativas ไว้ในสายพันธุ์เดียว ลูกผสมบางชนิดอาจเอนเอียงไปทาง indica หรือ sativa มากขึ้น ขึ้นอยู่กับว่าพวกมันถูกพัฒนาอย่างไร แต่โดยทั่วไปแล้ว พวกมันให้ผลที่สมดุลจากพืชทั้งสองชนิดโดยที่ไม่มีใครมีอำนาจเหนือ ผลกระทบของสายพันธุ์แต่ละชนิดถูกกำหนดโดยองค์ประกอบทางเคมีเป็นหลัก ซึ่งรวมถึง cannabinoids (เช่น THC และ CBD), terpenes (สารประกอบที่มีกลิ่นหอมที่พบในพืช), flavonoids (สารต้านอนุมูลอิสระที่พบในพืช) และสารประกอบอื่นๆ จากพืชหลายชนิด
สารประกอบเหล่านี้ทำงานร่วมกันเพื่อสร้างประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใครสำหรับผู้ใช้แต่ละคนโดยพิจารณาจากคุณสมบัติทางเคมีของร่างกายที่แตกต่างกัน เนื้อหา THC ของสายพันธุ์กำหนดว่าสูงแค่ไหน ในทางตรงกันข้าม ขึ้นอยู่กับเคมีในร่างกายเฉพาะของผู้ป่วย เนื้อหาของ CBD อาจส่งผลต่อสิ่งต่างๆ เช่น ระดับความวิตกกังวลหรือศักยภาพในการบรรเทาความเจ็บปวด Terpenes มีอิทธิพลต่อกลิ่นหอม รสนิยม และลักษณะการรักษาบางอย่างที่แตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับว่าสารใดมีอยู่ในสายพันธุ์ใดสายพันธุ์หนึ่ง ดังนั้นพวกเขาจึงมีบทบาทสำคัญเช่นกัน
สุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุด ฟลาโวนอยด์ให้การป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระพิเศษที่ช่วยลดการอักเสบในระบบของเรา ในขณะเดียวกันก็ป้องกันความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันจากอนุมูลอิสระ ไม่ว่าใครจะเสพกัญชาผ่านการสูบ สูบไอ กิน ทิงเจอร์ ฯลฯ ส่วนประกอบทั้งหมดเหล่านี้รวมกันเพื่อสร้างประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใครทุกครั้ง ด้วยเหตุนี้ การเรียนรู้เกี่ยวกับส่วนประกอบต่างๆ เหล่านี้จึงมีประโยชน์อย่างมากในการตัดสินใจเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับความต้องการของตนเองมากที่สุด
ข้อจำกัดทางกฎหมาย
กฎหมายเกี่ยวกับกัญชาอาจมีการเปลี่ยนแปลงบ่อยครั้ง ดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าประเทศที่คุณอาศัยอยู่มีกฎอะไรบ้าง อนุญาตให้ใช้กัญชาเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจในบางรัฐ แต่ห้ามใช้ในบางรัฐ อาจมีข้อจำกัดหลายอย่างเกี่ยวกับสถานที่ที่คุณสามารถซื้อ ใช้ และครอบครองกัญชา ขึ้นอยู่กับว่าคุณอาศัยอยู่ที่ไหน การรักษาการปฏิบัติตามกฎระเบียบเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญในการหลีกเลี่ยงปัญหาทางกฎหมาย บทลงโทษ หรือการกล่าวหาทางอาญา
กฎของรัฐและแม้แต่กฎท้องถิ่นแตกต่างกันเมื่อพูดถึงการซื้อกัญชา โดยทั่วไปแล้ว ทุกคนที่มีอายุ 21 ปีขึ้นไปสามารถซื้อกัญชาจากร้านขายยาในรัฐที่อนุญาตให้ใช้เพื่อการพักผ่อนหย่อนใจได้
อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกเมืองในรัฐเหล่านี้ที่จะอนุญาตให้มีการขายเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องตรวจสอบกฎหมายท้องถิ่นก่อนที่จะพยายามซื้อกัญชาที่ไหนสักแห่ง หากคุณตั้งใจที่จะซื้อผลิตภัณฑ์จากกัญชาในท้องถิ่น ตรวจสอบให้แน่ใจว่า ID ของคุณเป็นปัจจุบัน เนื่องจากสถานที่บางแห่งต้องการให้คุณเป็นผู้มีถิ่นที่อยู่ในรัฐก่อนที่จะทำการซื้อที่ร้านขายยา
ขึ้นอยู่กับว่าคุณอาศัยอยู่ที่ไหนและผลิตภัณฑ์ประเภทใดที่คุณบริโภค มีข้อจำกัดเกี่ยวกับปริมาณกัญชาที่คุณสามารถบริโภคได้ โดยทั่วไปแล้วการสูบหรือสูบกัญชาจะจำกัดอยู่ในสถานที่เฉพาะ เช่น บ้านส่วนตัวหรือสถานประกอบการที่มีใบอนุญาตในการบริโภค (เช่น ร้านกาแฟ)
เนื่องจากเป็นเรื่องง่ายที่จะหลงระเริงมากเกินไปเมื่อบริโภคอาหาร จึงมีกฎข้อบังคับที่เข้มงวดกว่าในการบริโภคอาหารเหล่านี้ ตัวอย่างเช่น หลายรัฐจำกัดปริมาณ THC ที่พบในขนาดรับประทานได้และกฎหมายต่อต้านการขายอาหารใกล้โรงเรียนหรือสถานที่ที่เป็นมิตรกับเด็ก อีกครั้ง ก่อนบริโภคสินค้าที่เกี่ยวข้องกับกัญชา ให้ตรวจสอบกฎหมายท้องถิ่นของคุณ เพราะการละเมิดกฎหมายอาจส่งผลร้ายแรง
