ประโยชน์ของ น้ำมันเมล็ดกัญชง
ประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำมันเมล็ดกัญชา
น้ำมันเมล็ดกัญชาเป็นแหล่งพลังงานทางโภชนาการที่เพิ่งได้รับความนิยมในฐานะอาหารเพื่อสุขภาพยอดนิยม การบีบเมล็ดกัญชงซึ่งอุดมด้วยกรดไขมันที่สำคัญ สารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน แร่ธาตุ และสารที่มีคุณค่าอื่นๆ ผลิตน้ำมันเมล็ดกัญชง
นอกจากนี้ยังมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง (PUFAs) โดยเฉพาะโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่ามีผลดีต่อสุขภาพมากมาย น้ำมันเมล็ดกัญชงมีประโยชน์ในการรักษาหลายอย่างที่สามารถนำมาใช้เพื่อเพิ่มสุขภาพทั่วไปและความเป็นอยู่ที่ดีนอกเหนือจากคุณค่าทางโภชนาการ
ประโยชน์ของ น้ำมันเมล็ดกัญชง ความสามารถของน้ำมันเมล็ดกัญชงในการลดการอักเสบทั่วร่างกายเป็นข้อได้เปรียบที่เป็นที่รู้จักมากที่สุด ประโยชน์ของน้ำมันเมล็ดกัญชงสำหรับการดูแลสุขภาพเส้นผม การศึกษาจำนวนมากได้แสดงให้เห็นว่า PUFAs ที่รวมอยู่ในน้ำมันเมล็ดกัญชงสามารถช่วยลดการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับโรคภูมิแพ้ โรคหอบหืด โรคโครห์น โรคลูปัส โรคปวดเรื้อรังรวมถึงโรคไฟโบรมัยอัลเจีย และอาการปวดเรื้อรังทั่วไป
นอกจากนี้ โพลีฟีนอลในกิจกรรมต้านอนุมูลอิสระของน้ำมันนี้ยังช่วยปกป้องเซลล์จากความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันที่เกิดจากอนุมูลอิสระ ทำให้เป็นวิธีธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มภูมิคุ้มกัน
ประโยชน์ของ น้ำมันเมล็ดกัญชา เพื่อสุขภาพ ศักยภาพของน้ำมันเมล็ดกัญชงในการเสริมการทำงานของสมองเป็นอีกหนึ่งคุณประโยชน์ที่สำคัญ เป็นที่เชื่อกันว่าไขมันโอเมก้า 3 เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสนับสนุนการทำงานของสมองที่แข็งแรง พวกเขายังเชื่อมต่อกับการเรียกคืนหน่วยความจำและระดับโฟกัสที่ดีขึ้น
นอกเหนือจากการหล่อเลี้ยงเส้นทางประสาทของคุณแล้ว สารเหล่านี้ยังอาจเพิ่มการผลิตเซโรโทนิน ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่เชื่อมโยงกับความรู้สึกมีสุขภาพที่ดี และทำหน้าที่เป็นสารต้านอาการซึมเศร้าที่มีประสิทธิภาพ โดยไม่มีผลข้างเคียงที่มักเกี่ยวข้องกับยาทั่วไปสำหรับโรคซึมเศร้าหรือโรควิตกกังวล
น้ำมันเมล็ดกัญชงคืออะไรและดีต่อสุขภาพของเราอย่างไร
ประโยชน์ของน้ำมันเมล็ดกัญชงเพื่อสุขภาพ กรดไขมันที่จำเป็น เช่น โอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ที่พบในน้ำมันเมล็ดกัญชงช่วยลดการอักเสบในร่างกาย ในบทความนี้ เราจะตรวจสอบคุณสมบัติต้านการอักเสบของน้ำมันเมล็ดกัญชงและส่วนประกอบเพิ่มเติมบางอย่างที่อาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพ
น้ำมันเมล็ดกัญชงมี tetrahydrocannabinol (THC) และ cannabidiol (CBD) เป็นส่วนประกอบหลัก 2 ชนิด (THC) CBD เป็นสารที่ไม่ออกฤทธิ์ทางจิตที่ทำงานร่วมกับระบบ endocannabinoid ของร่างกายเพื่อลดการอักเสบ มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ และอาจช่วยป้องกันอันตรายจากอนุมูลอิสระ
cannabinoid THC ที่ออกฤทธิ์ต่อจิตประสาทพบได้ในต้นกัญชง แต่ยังคงมีระดับต่ำสุดอยู่หลังจากถูกเปลี่ยนให้อยู่ในรูปแบบบริโภค เช่น น้ำมันหรือแคปซูล
กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน (PUFAs) ในปริมาณสูง เช่น กรดไลโนเลอิก (LA) และกรดอัลฟาไลโนเลนิก ก็มีอยู่ในน้ำมันเมล็ดกัญชง (ALA) แม้ว่า PUFAs เหล่านี้จะมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่มีศักยภาพ แต่ก็รวมกับ CBD เพื่อลดการอักเสบทั่วร่างกายอย่างมีนัยสำคัญ
ในขณะที่ ALA บล็อกเอนไซม์เฉพาะในการผลิตสารเคมีที่กระตุ้นการอักเสบ รวมถึงไซโตไคน์และเคโมไคน์ แต่ LA บล็อกเส้นทางการอักเสบที่นำไปสู่การอักเสบ
เนื่องจากความสามารถในการป้องกันตัวกระตุ้นจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน เช่น รังสียูวีและมลพิษทางอากาศ PUFAs เหล่านี้ไม่เพียงแต่ช่วยลดการอักเสบในปัจจุบัน แต่ยังสามารถหยุดการลุกเป็นไฟได้ในอนาคตอีกด้วย
น้ำมันเมล็ดกัญชงมีคุณสมบัติต้านการอักเสบเนื่องจากความเข้มข้นของ PUFA แต่ก็มีข้อดีทางอ้อมบางประการเนื่องจากมีปริมาณเส้นใยสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเส้นใยที่ละลายน้ำได้ สิ่งนี้สามารถช่วยรักษาการเคลื่อนไหวของลำไส้และการไหลเวียนที่ดีต่อสุขภาพ นอกเหนือจากการปรับปรุงสุขภาพทางเดินอาหารทั่วไป
การดูดซึมสารอาหารที่ดีขึ้นจากมื้ออาหารและการกำจัดของเสียจากภายในร่างกายของเราดีขึ้น ส่งผลให้การสะสมสารพิษลดลงเมื่อเวลาผ่านไป ซึ่งอาจเป็นอันตรายหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ตรวจสอบ
น้ำมันเมล็ดกัญชงนั้นยอดเยี่ยมสำหรับการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและลดอาการผิดปกติของการอักเสบเรื้อรัง จากการวิจัยพบว่าเมล็ดกัญชงสามารถลดความดันโลหิตได้ตามธรรมชาติโดยไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงใดๆ ซึ่งแตกต่างจากยาหลายชนิดที่ใช้รักษาความดันโลหิตสูงในปัจจุบัน
มีหลักฐานว่าการบริโภคอาหารที่มีกรดไขมันโอเมกา 3 และโอเมกา 6 สูงมากขึ้น ไม่เพียงแต่ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคเบาหวานประเภท 2 โรคอ้วน และมะเร็ง และยังทำให้สุขภาพจิตดีขึ้นด้วย ซึ่งรวมถึงการลดความเครียด ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้า และส่งเสริมความรู้สึกสงบและผ่อนคลายเมื่อเรารู้สึกหนักใจ วิตกกังวล เครียด หรือไม่มีสมาธิกับงานในแต่ละวัน
น้ำมันเมล็ดกัญชงอาจสามารถให้ผู้ป่วยที่มีรูปแบบต่างๆ ของโรคข้ออักเสบ โรคไฟโบรไมอัลเจีย และโรคกล้ามเนื้อและโครงร่างที่ระทมทุกข์อื่น ๆ ด้วยการบรรเทาอาการปวดที่เป็นไปได้ ทำให้พร้อมใช้งานมากขึ้นกว่าที่เคยเป็นมาสำหรับผู้ที่แสวงหาการรักษาทางเลือก
ขอคำแนะนำทางการแพทย์เกี่ยวกับข้อกำหนดความต้องการเฉพาะปริมาณการใช้งานเสมอ วิธีที่ไม่ซ้ำกันของทุกคนจำเป็นต้องได้รับการปรับแต่งเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการอย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพโดยไม่กระทบต่อความสมบูรณ์ด้านความปลอดภัยของแซม
แบบดั้งเดิมดูเหมือนจะไม่ทำงานหนักพอที่จะบรรเทาความรู้สึกไม่สบายได้อย่างสมบูรณ์ นับประสาอะไรกับการแก้ปัญหาที่ยาวนานสำหรับความเจ็บป่วยที่เกิดจากพันธุกรรมและสภาพแวดล้อมของอายุ ทั้งสองรวมกันมีบทบาทในการพัฒนาความรุนแรงของแต่ละกรณี
น้ำมันเมล็ดกัญชารักษาสิว
ผู้คนหลายล้านคนทั่วโลกต้องทนทุกข์ทรมานจากสิว ซึ่งเป็นโรคผิวหนังที่พบได้บ่อย หลายสิ่งหลายอย่าง เช่น กรรมพันธุ์ ฮอร์โมน ความเครียด และการรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ อาจมีส่วนทำให้เกิดสิ่งนี้
น่าเศร้าที่สิวสามารถทิ้งรอยแผลเป็นและรอยตำหนิที่ยากจะปกปิดหรือกำจัดออกไปโดยสิ้นเชิง น้ำมันเมล็ดกัญชงอาจมีประโยชน์สำหรับผู้ที่มองหาวิธีการรักษาสิวที่ได้ผลโดยไม่ต้องใช้ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์หรือกระบวนการทางเคมีที่มีฤทธิ์กัดกร่อนเพียงอย่างเดียว
Cannabis sativa ซึ่งเป็นพืชที่มีเมล็ดใช้ทำน้ำมันเมล็ดกัญชง ถูกนำมาใช้เป็นยาในหลายอารยธรรมทั่วโลก โอเมก้า 3 และ 6 (กรดไลโนเลอิก) ที่มีอยู่มากในน้ำมัน ช่วยลดการอักเสบที่เชื่อมโยงกับการเกิดสิว ในขณะเดียวกันก็ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวที่แห้ง
นอกจากนี้ยังมีวิตามินอีจำนวนมากซึ่งช่วยในการต่อสู้กับอนุมูลอิสระที่ทำร้ายเซลล์ผิวและเร่งกระบวนการชรา เช่นเดียวกับสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น โพลีฟีนอลและแคโรทีนอยด์ที่ป้องกันรังสียูวีและมลพิษในสิ่งแวดล้อม
คุณลักษณะต้านเชื้อแบคทีเรียของน้ำมันเมล็ดกัญชงยังทำให้การรักษาสิวประสบความสำเร็จ ลดการติดเชื้อแบคทีเรียและหลีกเลี่ยงการระบาดใหม่โดยการกำจัดแบคทีเรียบนพื้นผิวที่สัมผัสผิวหนัง (เช่น ใบหน้า)
การเกิดสิวน้อยลงเป็นผลมาจากกระบวนการนี้ ซึ่งช่วยป้องกันไม่ให้น้ำมันซีบัมที่ผลิตโดยต่อมไขมันอุดตันรูขุมขน น้ำมันเมล็ดกัญชงยังเหมาะสำหรับทุกสภาพผิว รวมถึงผิวแพ้ง่าย เนื่องจากไม่มีสารเคมีที่ก่อให้เกิดการอุดตัน (ส่วนประกอบที่อุดตันรูขุมขนหรือกระตุ้นให้เกิดสิว)
วิธีการใช้น้ำมันเมล็ดกัญชงในการรักษาสิวก่อน:
ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำยาทำความสะอาดอ่อนๆ ก่อนใช้ผลิตภัณฑ์ที่คุณเลือก
หยดน้ำมันเมล็ดกัญชงบริสุทธิ์ 2 หยดลงบนบริเวณที่มีปัญหาก่อนนอน
นวดบริเวณนั้นจนกว่าจะซึมซาบหมด
ปล่อยให้น้ำมันค้างคืนเพื่อให้ส่วนประกอบที่ทำงานอยู่สามารถทำงานได้
ทำต่อไปทุกวันจนกว่าจะเห็นผลที่ต้องการ
อย่างไรก็ตาม การใช้น้ำมันเมล็ดกัญชงไม่เกิน 2 หยดในแต่ละครั้งเป็นสิ่งสำคัญ เพราะยิ่งมากไปอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวจากความแห้งกร้านมากเกินไป
นอกจากนี้ หากคุณแพ้หรือไวต่อผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้องกับกัญชา โปรดตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนใช้ และตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาทราบถึงผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นที่คุณอาจพบ
โปรดทราบว่าความอดทนเป็นสิ่งสำคัญในสถานการณ์นี้ ผลลัพธ์จะไม่ปรากฏขึ้นทันที แต่การใช้อย่างสม่ำเสมอควรให้ผลลัพธ์ที่ดีภายในไม่กี่สัปดาห์ ดังนั้นอย่าหมดศรัทธา
ผลประโยชน์ของน้ำมันเมล็ดกัญชงต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
คุณรู้หรือไม่ว่าน้ำมันเมล็ดกัญชงยังมีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด? น้ำมันเมล็ดกัญชงมีชื่อเสียงมายาวนานในด้านประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย
แหล่งที่ดีของกรดไขมันโอเมก้า 3 และองค์ประกอบที่จำเป็นอื่นๆ คือน้ำมันเมล็ดกัญชง เราจะกล่าวถึงข้อดีเฉพาะของน้ำมันเมล็ดกัญชงสำหรับสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
น้ำมันเมล็ดกัญชงมีทั้งกรดอัลฟาไลโนเลนิก (ALA) และกรดแกมมาไลโนเลอิก ซึ่งช่วยลดการอักเสบ (GLA) ทั้ง ALA และ GLA มีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่ช่วยลดอาการบวมทั่วร่างกาย รวมถึงภายในกล้ามเนื้อหัวใจ สำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูงหรือโรคเกี่ยวกับหัวใจอื่น ๆ อาจเป็นประโยชน์
รองรับความสมดุลของคอเลสเตอรอล: น้ำมันเมล็ดกัญชงมีไขมันดีที่ช่วยรักษาระดับคอเลสเตอรอลที่ดีต่อสุขภาพในร่างกาย ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพของหัวใจโดยทั่วไป นอกจากนี้ ยังมีการค้นพบว่าผู้ที่รับประทานน้ำมันเมล็ดกัญชงในอาหารอย่างสม่ำเสมอจะมีระดับคอเลสเตอรอล HDL (ดี) สูงขึ้น และระดับคอเลสเตอรอล LDL (ไม่ดี) ลดลง
ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด: กรดไขมันโอเมก้า 3 ในน้ำมันเมล็ดกัญชงมีความสามารถในการลดการสะสมของคราบพลัคบนผนังหลอดเลือด เพิ่มการไหลเวียนของเลือดทั่วร่างกาย และเมื่อเวลาผ่านไป ลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองหรือหัวใจวาย นอกจากนี้ เนื่องจากการไหลเวียนที่เพิ่มขึ้น เลือดที่มีออกซิเจนจะเข้าสู่เซลล์ของคุณได้เร็วขึ้น ส่งผลให้เซลล์ทั่วบริเวณทำงานได้ดีขึ้น!
สนับสนุนสุขภาพหัวใจ: จากการศึกษาพบว่าการรับประทานอาหารที่มีไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนสูง เช่น ในเมล็ดกัญชง สามารถลดโอกาสเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจได้มากถึง 8% นอกจากนี้ ไขมันดีเหล่านี้ยังสามารถให้พลังงานที่ยาวนานแก่เราโดยไม่เพิ่มระดับอินซูลินของเราในแบบที่อาหารแปรรูปอื่นๆ อาจทำได้!
ควบคุมความดันโลหิต: เมล็ดกัญชงมีกรดไขมันที่สำคัญซึ่งช่วยลดการอักเสบทั่วร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในหลอดเลือดแดงและหลอดเลือดดำ ช่วยรักษาการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิตให้แข็งแรงแม้ในภาวะเครียดหรือระหว่างกิจกรรมที่ต้องออกแรงมาก
ลดไตรกลีเซอไรด์: กลยุทธ์การบริโภคอาหารใด ๆ ที่อาจช่วยรักษาระดับไตรกลีเซอไรด์ภายใต้การควบคุมนั้นดีต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด เนื่องจากการเพิ่มขึ้นของระดับไตรกลีเซอไรด์นั้นสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหลอดเลือดสมองหรือหัวใจวาย! จากการศึกษาพบว่าการบริโภคกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน เช่น น้ำมันเมล็ดกัญชง อาจช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์ได้
แหล่งที่มาของสารอาหารที่จำเป็นมากมาย ประการสุดท้าย น้ำมันเมล็ดกัญชงนั้นแตกต่างจากน้ำมันพืชชนิดอื่นๆ ตรงที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นซึ่งทั้งหมดนี้สนับสนุนสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดที่ดี ซึ่งรวมถึงแมกนีเซียมซึ่งช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและเส้นประสาทรอบ ๆ หลอดเลือดของคุณ เช่นเดียวกับวิตามินอีและบีคอมเพล็กซ์ ซึ่งช่วยในกระบวนการซ่อมแซมตามธรรมชาติของร่างกาย
การใช้น้ำมันเมล็ดกัญชาเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายมีความสำคัญต่อสุขภาพร่างกายและความเป็นอยู่ที่ดีของเรา ปกป้องเราจากผู้บุกรุกที่เป็นอันตราย เช่น แบคทีเรีย ไวรัส และปรสิต เพื่อให้เรามีสุขภาพแข็งแรงและปราศจากโรค
น่าเสียดาย เนื่องจากการเลือกรับประทานอาหารหรือการใช้ชีวิตที่ไม่ดี ทำให้พวกเราหลายคนมีภูมิคุ้มกันบกพร่อง เพื่อรักษาสุขภาพที่ดีเยี่ยม สิ่งสำคัญคือต้องค้นพบกลยุทธ์ตามธรรมชาติเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ มีการแสดงให้เห็นว่าน้ำมันเมล็ดกัญชงเป็นวิธีการทางธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
แม้ว่าน้ำมันเมล็ดกัญชงจะทำมาจากพืช Cannabis sativa แต่ก็ปราศจากสารออกฤทธิ์ต่อจิตและประสาทที่มีอยู่ในพืชกัญชา รวมถึง THC (tetrahydrocannabinol) ในทางกลับกัน น้ำมันเมล็ดกัญชงนั้นอุดมไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน (PUFAs) โดยเฉพาะโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่ามีความสามารถในการลดการอักเสบรวมถึงช่วยบำรุงผิวและช่วยตามธรรมชาติของร่างกาย กระบวนการบำบัด
นอกจากนี้ยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่า PUFAs เหล่านี้ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพโดยรวมของระบบภูมิคุ้มกันโดยส่งเสริมการสร้างเซลล์เม็ดเลือดขาว ซึ่งจำเป็นสำหรับการป้องกันเชื้อโรคและการติดเชื้อ นอกจากนี้ น้ำมันเมล็ดกัญชงยังมีสารต้านอนุมูลอิสระมากมายที่สามารถช่วยในการต่อสู้กับความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันในร่างกายที่เกิดจากปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม เช่น มลภาวะและการสัมผัสกับรังสียูวี
นอกจากนี้ น้ำมันเมล็ดกัญชงยังเชื่อมโยงโดยตรงกับสุขภาพของลำไส้ที่ดีขึ้น เนื่องจากมีปริมาณใยอาหารสูง ซึ่งช่วยในการย่อยอาหารและกระตุ้นการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ดีในระบบทางเดินอาหาร
สิ่งนี้ช่วยลดการอักเสบทั่วร่างกายและเพิ่มภูมิคุ้มกันต่อสารพิษที่เข้าสู่การบริโภคอาหารหรือการสัมผัสกับพื้นผิวที่ปนเปื้อนนอกบ้านของเรา ซึ่งทั้งสองอย่างนี้มีโอกาสแพร่เชื้อโรคได้
จากการศึกษาพบว่าการเสริมน้ำมันเมล็ดกัญชงจะเพิ่มระดับอิมมูโนโกลบูลินเอ ซึ่งเป็นแอนติบอดีบีเซลล์ที่สร้างขึ้นเพื่อตอบสนองต่อการติดเชื้อ ช่วยเพิ่มการทำงานของ T-cell helper (เซลล์เม็ดเลือดขาวชนิดหนึ่งที่ทำหน้าที่ส่งสัญญาณส่วนประกอบของระบบภูมิคุ้มกันอื่นๆ เมื่อจำเป็นต้องดำเนินการ)
การบริโภคน้ำมันเมล็ดกัญชงเป็นประจำอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพเพิ่มเติมนอกเหนือจากผลการรักษาต่อระดับภูมิคุ้มกัน เช่น บรรเทาอาการผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร เพิ่มความเฉียบคมทางจิตใจ ช่วยลดน้ำหนัก ปรับปรุงสุขภาพหัวใจ บรรเทาอาการปวดข้ออักเสบ ลดอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง อาการและแม้กระทั่งการป้องกันมะเร็งบางชนิด อย่างที่คุณเห็น มีประโยชน์มากมายในการรวมสุดยอดอาหารที่มีศักยภาพนี้ไว้ในอาหารประจำวันของบุคคล
แนะนำให้เลือกน้ำมันเมล็ดกัญชงสกัดเย็นแบบออร์แกนิกเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับคุณประโยชน์ที่ยอดเยี่ยมทั้งหมดที่เชื่อมโยงกับการใช้งาน สิ่งนี้ทำให้มั่นใจได้ว่าน้ำมันจะคงคุณค่าทางโภชนาการที่เหมาะสมโดยไม่ถูกทำให้ร้อนในระหว่างกระบวนการผลิต จากนั้น หลังจากทำความสะอาดผิวแล้ว ให้หยดโลชั่นหรือครีม 2-3 หยดก่อนทาลงบนผิว
หรือคุณสามารถกินพวกมันทางปากอย่างเดียวหรือรวมกับอาหารอื่น ๆ อย่าลืมเริ่มต้นด้วยขนาดที่เล็กและค่อยๆ เพิ่มปริมาณเมื่อเวลาผ่านไป ขึ้นอยู่กับว่าต้องใช้ปริมาณเท่าใดจึงจะได้ผลตามที่ต้องการ
