5 ประโยชน์ที่เป็นไปได้ของดอกกัญชา สิ่งที่คุณต้องรู้
ข้อดี 5 ประการของดอกกัญชา
ดอกกัญชงอาจเป็นทางออกถ้าคุณกำลังมองหาวิธีธรรมชาติในการลดความตึงเครียด ความวิตกกังวล และความเจ็บปวด ในขณะเดียวกันก็กระตุ้นให้รู้สึกผ่อนคลายและเพิ่มคุณภาพการนอนหลับของคุณ สำหรับผู้ที่มองหาวิธีการรักษาตามธรรมชาติสำหรับปัญหาสุขภาพ เช่น ความวิตกกังวล ความเครียด อาการปวดเรื้อรัง และอาการนอนไม่หลับ ดอกกัญชากำลังได้รับความนิยมอย่างรวดเร็ว
ในส่วนนี้ เราจะตรวจสอบข้อดีที่เป็นไปได้ 5 ประการของดอกกัญชาที่ควรโน้มน้าวใจคุณว่ามันคุ้มค่าที่จะลอง:
ดอกกัญชา อาจลดความวิตกกังวล และความเครียดได้ - การศึกษาพบว่าดอกกัญชาอาจลดระดับความวิตกกังวล และความเครียดในผู้ที่ประสบกับอาการอย่างใดอย่างหนึ่ง CBD ในดอกกัญชงสามารถส่งเสริมการผ่อนคลาย และลดความตึงเครียด ลดอารมณ์วิตกกังวลและความเครียด
การบริโภคดอกกัญชายังสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการรับรู้ และการควบคุมอารมณ์ เนื่องจากความสามารถในการมีส่วนร่วมกับระบบเอนโดแคนนาบินอยด์
ดอกกัญชา สามารถช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ - การรับประทานดอกกัญชาก่อนนอนมีประโยชน์มากสำหรับผู้ที่มีปัญหาการนอนหลับ เช่น นอนไม่หลับหรือกระสับกระส่าย การบริโภคดอกกัญชงมีผลทำให้สงบซึ่งสามารถช่วยให้ผู้คนหลับได้อย่างรวดเร็วโดยชะลอความคิดที่เร่งรีบซึ่งมักรบกวนการนอนหลับพักผ่อน
นอกจากนี้เทอร์พีนของพืชบางชนิดยังเป็นที่รู้จักในด้านคุณสมบัติในการผ่อนคลาย นี่เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่มองหาวิธีการปรับปรุงการนอนหลับตามธรรมชาติที่ไม่เกี่ยวข้องกับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์หรือยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์
ดอกกัญชา สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้ หลายคนที่มีอาการปวดเรื้อรัง เช่น ไฟโบรมัยอัลเจียหรือโรคข้ออักเสบ รายงานว่ารู้สึกบรรเทาลงหลังจากใช้ผลิตภัณฑ์จากดอกกัญชงเป็นประจำ
คุณสมบัติต้านการอักเสบของ CBD มีบทบาทสำคัญในสิ่งนี้โดยช่วยลดการอักเสบทั่วร่างกาย ซึ่งสามารถบรรเทาอาการปวดเมื่อยที่เกิดจากเงื่อนไขเหล่านี้ได้อย่างมีนัยสำคัญ แม้ว่ายังมีงานวิจัยมากมายที่กำลังดำเนินการเกี่ยวกับวิธีการช่วยบรรเทาอาการปวดได้อย่างแท้จริง
ดอกกัญชา ลดระดับความวิตกกังวลในขณะเดียวกันก็ส่งเสริมการผ่อนคลายในร่างกาย และจิตใจ ส่วนใหญ่เนื่องจากเนื้อหาที่มี CBD สูงมีปฏิสัมพันธ์กับ cannabinoids อื่น ๆ ที่พบในพืช เช่น CBG (แคนนาบิเจอรอล) การรับประทานดอกกัญชาได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและคลายความวิตกกังวลดังที่ได้กล่าวมาแล้ว ด้วยเอฟเฟกต์ที่สงบเงียบ จึงเหมาะสำหรับผู้ที่มีภาวะที่เกี่ยวข้องกับความเครียด เช่น โรควิตกกังวลทางสังคม ซึ่งอาจได้รับประโยชน์อย่างมากจากการใช้ผลิตภัณฑ์ประเภทนี้เป็นประจำในอนาคต
เพิ่มความอยากอาหาร - ข้อได้เปรียบที่เป็นไปได้เพิ่มเติมของการใช้ดอกกัญชาคือศักยภาพในการช่วยเพิ่มระดับความอยากอาหารเมื่อเวลาผ่านไป และเมื่อรับประทานเป็นประจำ สิ่งนี้อาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เข้ารับการบำบัดด้วยเคมีบำบัด ซึ่งมักจะมีปัญหาในการเบื่ออาหาร และผู้ที่มีปัญหาในการรับประทานอาหารที่ผิดปกติหรือไม่สนใจอาหารโดยทั่วไป
การศึกษาเบื้องต้นบ่งชี้ว่าอาจมีบางสิ่งที่ควรค่าแก่การสำรวจในอนาคต ดังนั้นอย่าลังเลหากคุณคิดว่าสถานการณ์ของคุณอาจต้องได้รับการเอาใจใส่เป็นพิเศษเมื่อต้องการเพิ่มความต้องการการบริโภคประจำวันของคุณ แม้ว่าจะต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมในหัวข้อนี้โดยเฉพาะ ก่อนที่จะมีการค้นพบข้อสรุปใดๆ
ดอกกัญชามีไว้ทำอะไร
เป็นเวลานับพันปีแล้วที่วัฒนธรรมต่างๆ ใช้ดอกกัญชาหรือที่เรียกว่าดอกตูม เพื่อวัตถุประสงค์ในการบำบัดและสันทนาการ มันมาจากพืช Cannabis sativa และมีสาร cannabinoids ที่แตกต่างกันมากกว่า 100 ชนิด ซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ที่รับผิดชอบผลกระทบทางสรีรวิทยาของมัน
Tetrahydrocannabinol (THC) ซึ่งเป็น cannabinoid ที่แพร่หลายมากที่สุดในดอกกัญชา ทำให้เกิดความรู้สึกสบายหรือ "สูง" เมื่อกลืนกิน Cannabinol (CBD) และ cannabinol เป็น cannabinoids อีกสองชนิดที่มีอยู่ในสารกัญชานอกเหนือจาก THC (CBN)
สายพันธุ์และปริมาณของดอกกัญชาที่บริโภคจะเป็นตัวกำหนดผลกระทบ การบริโภคดอกกัญชาทางปากจะทำให้รู้สึกสบายยาวนานกว่าการสูบบุหรี่หรือสูบไอ โดยปกติแล้ว ฤทธิ์ของกัญชาเมื่อเสพเข้าไปจะใช้เวลา 30 นาทีถึง 2 ชั่วโมงจึงจะออกฤทธิ์ แต่จะออกฤทธิ์นานกว่าเมื่อสูบหรือสูบไอระเหย
เนื่องจากผลกระทบที่คงทนมากขึ้นผู้คนจึงนิยมบริโภคกัญชาที่กินได้ อย่างไรก็ตาม ทั้งสองวิธีช่วยให้ผู้ใช้ทุเลาจากความรู้สึกไม่สบาย คลื่นไส้ วิตกกังวล และอาการอื่นๆ ของการเจ็บป่วยต่างๆ รวมถึงมะเร็ง ต้อหิน และโรคโครห์น
ผู้ใช้ดอกกัญชาหลายคนชื่นชมผลข้างเคียงทางจิตที่มาพร้อมกับการบริโภคเมื่อใช้งานเพื่อสันทนาการ อันเป็นผลจากระดับโดปามีนที่เพิ่มขึ้นที่ปล่อยออกมาในสมองระหว่างการมึนเมา ซึ่งรวมถึงสภาวะจิตสำนึกที่เปลี่ยนไปซึ่งกำหนดโดยความรู้สึกเพลิดเพลินหรือผ่อนคลายที่เพิ่มขึ้น และการเปลี่ยนแปลงในการรับรู้ เช่น การขยายเวลาหรือภาพหลอน
นอกจากนี้ ผู้ใช้กัญชาบางคนอ้างว่ามีประสบการณ์การตื่นรู้ทางจิตวิญญาณในขณะที่ใช้ดอกกัญชา ประสบการณ์เหล่านี้ถูกคิดว่าเป็นผลมาจากสถานะการรับรู้ที่สูงขึ้นซึ่งเกิดจากการใคร่ครวญอย่างเข้มข้นซึ่งเกิดจากการเปลี่ยนแปลงการรับรู้ทางประสาทสัมผัสที่เกิดจาก THC เช่นเดียวกับการกระตุ้นการรับรู้โดยบางสายพันธุ์ เช่น Sativas หรือลูกผสมซึ่งมีความเข้มข้นของ CBD สูงกว่า มากกว่าเนื้อหา THC
ดอกกัญชาอาจให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายเมื่อบริโภคเป็นประจำเมื่อเวลาผ่านไป รวมถึงคุณภาพการนอนหลับที่ดีขึ้น ลดการอักเสบ บรรเทาความเครียด อารมณ์ดีขึ้น สมาธิ/การรับรู้ทำงานได้ดีขึ้น ระดับความดันโลหิตลดลง และป้องกันโรคเกี่ยวกับความเสื่อมของระบบประสาท เช่น อัลไซเมอร์ นอกเหนือจากการบรรเทาอาการ ความเจ็บป่วยทางร่างกายและการสร้างความรู้สึกทางจิตที่น่าพึงพอใจในระหว่างการใช้เพื่อการพักผ่อนหย่อนใจ ขึ้นอยู่กับประเภทของความเครียด
ตรงกันข้ามกับการดื่มแอลกอฮอล์ การบริโภคในปริมาณปานกลางโดยทั่วไปมักมีผลข้างเคียงระยะยาวเพียงเล็กน้อย ยกเว้นอาการปากแห้ง ซึ่งรักษาได้ด้วยการดื่มน้ำปริมาณมากตลอดทั้งวัน
ดอกกัญชาคืออะไร
ดอกกัญชาเรียกอีกอย่างว่าดอกตูมหรือกัญชาเป็นยาที่ใช้กันแพร่หลายมากที่สุดในตลาดปัจจุบัน มันถูกใช้เพื่อวัตถุประสงค์ในการบำบัดและการพักผ่อนหย่อนใจมานับพันปี
คุณสมบัติในการรักษาของกัญชาเกิดจากสารต่างๆ ที่พบในดอกของพืช รวมถึงสารแคนนาบินอยด์ เทอร์ปีน ฟลาโวนอยด์ และสารออกฤทธิ์อื่นๆ
ดอกกัญชาผลิตโดยต้นตัวเมีย ซึ่งยังสร้างดอกตูมเหนียวๆ ที่ปกคลุมด้วยไทรโครมเล็กๆ ที่มีสารแคนนาบินอยด์ THC และ CBD (cannabidiol) เข้มข้นสูง เมื่อคนบริโภคสารเหล่านี้มีผลกระทบต่อพวกเขาหลายประการ ตัวอย่างเช่น CBD สามารถช่วยลดความวิตกกังวลและการอักเสบได้โดยไม่มีผลทางจิตใดๆ ในขณะที่ THC เป็นที่ทราบกันดีว่าทำให้เกิดความรู้สึกสบาย
ดอกกัญชามีหลายสีตามสายพันธุ์ บางชนิดมีสีเขียวอ่อนมีเกสรตัวเมียสีส้ม ในขณะที่บางชนิดมีสีม่วงเข้มหรือสีดำ นอกจากนี้ เนื่องจากแต่ละสายพันธุ์มีลักษณะเทอร์พีน จึงมีกลิ่นที่แตกต่างกันซึ่งอาจเป็นกลิ่นผลไม้ กลิ่นดิน หรือกลิ่นสกั๊งค์
มีหลายวิธีในการบริโภคดอกกัญชา รวมถึงการจุดบุหรี่หรือไปป์ การใช้ปากกา vape หรืออุปกรณ์อื่นๆ เพื่อทำให้มันกลายเป็นไอ หรือการรับประทานอาหารที่สร้างขึ้นโดยการผสมน้ำมันสกัดเข้มข้นของดอกกัญชาลงในอาหาร เช่น เนยหรือน้ำมันมะพร้าว
สิ่งสำคัญคือต้องหาเทคนิคที่ดีที่สุดสำหรับคุณตามความต้องการและความชอบของคุณ เพราะแต่ละอย่างมีรสชาติและเอฟเฟกต์ที่แตกต่างกัน
เมื่อใช้อย่างสมเหตุสมผล ดอกกัญชายังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกมากมาย การศึกษาระบุว่าการใช้เป็นประจำเป็นระยะเวลานานอาจช่วยลดผลข้างเคียงที่เกี่ยวข้องกับการรักษามะเร็ง เช่น คลื่นไส้ อาเจียน อ่อนเพลีย และเบื่ออาหาร
อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมก่อนที่จะสามารถสรุปผลที่แน่ชัดเกี่ยวกับประสิทธิภาพทางการแพทย์ของการใช้ดอกกัญชาโดยเฉพาะ แทนที่จะเป็นพืชรูปแบบอื่นๆ ในตลาด เช่น น้ำมัน ทิงเจอร์ เป็นต้น
การใช้ดอกกัญชาเป็นประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจ ไม่ว่าคุณกำลังมองหาการบรรเทาความเจ็บปวดหรือการอักเสบ หรือต้องการผ่อนคลายหลังจากวันที่ยาวนาน อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าแรงจูงใจของคุณจะเป็นอย่างไร ให้แน่ใจว่าคุณได้ศึกษาเพื่อพิจารณาว่าความเครียดประเภทใดจะมีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับคุณ
